022024-11
《专注力》| 荐书人：汪磊
时间：2024-11-02
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作者：克里斯·贝利
出版社：北京联合出版社
内容简介：
本书是“高效率研究”领域的全新之作。作者从心理学、行为学、脑科学等方面出发，提出了“高度专注模式”（心流模式），并给读者提供了大量可运用的方法，利用书中的方法，可以帮你摆脱分心，帮你赶走疲惫，在短时间内激发高效率。
注意力在这个时代是个宝贵稀缺的资源，要收放自如，智慧分配需要不断地训练。
荐书人：
山子动力集团 汪磊
推荐理由：
在日常生活中，或多或少我们会有认真做一件事情，不知不觉忘记了时间，等到回过神来或被别人唤醒，才知道原来时间已经过去了那么久，但是自己还意犹未尽的美妙体验。 这种现象就是专注，也就是说你把全部的注意力都放在了你手头的事情上，进入了心流状态，这时候你的体验和做事情的效率都是极好的。 但是怎样能够让自己多处于这种状态呢？本书分为两部分，第一部分教你如何培养专注力，第二部分如何发散思维，一张一弛，藏息相辅，我们需要训练自己，才能成为更好的自己。
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