作者：米哈里·契克森米哈赖
出版社：中信出版社

 

内容简介：
 

  “心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。

         心理理论之父、积极心理学的奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
 

荐书人：

推荐理由：

  在我个人学习和工作的成长过程中，经历了无数次的相同的场景，就是当你想做一件事情的时候，你的思考会不由自主展开，坐在那里，思绪万千，各项想法像万马奔腾一样，向不同的方向牵引，有的时候甚至南辕北辙，内心看似快乐的没有束缚的思考，实则是一片混乱甚至没有逻辑，这个时候需要进入另外一种“心流”状态。将想法和心思聚焦方向，有机组合，就像一棵种子在土壤里面，一边吸收水分和养料，一边内部也发生了有严格依赖和秩序的变化，简单、自然、美妙，但是却完成着极为复杂的进化。当我们把无脉络的、混乱的、无序的思考变成井然有序的、高效的推演，过程中虽有控制，但是不刻意，那么整个人就会用极少的耗散，完成复杂困难的任务，而过程是开心快乐的，没有焦虑。

        对个体来说，心流不是鸡汤，是可以训练的工具和方法，通过锻炼来控制自己的意识，让我们全身心投入一件事情，把自己置之度外，那么即便幸福和快乐不是直接目标，但也会伴随着专注而来。